Nunca é tarde para entrar no salão! Dança de Salão trabalha todo o corpo de uma forma global, sem impacto, e suas aulas são dinâmicas, alegres e divertidas. E mais: é recomendada a pessoas de todas as idades, tamanhos, religião, não há discriminação para a prática desta arte. Assim é a Dança de Salão que tem atraído cada vez mais adeptos, inclusive da terceira idade.
O sucesso dessa prática, principalmente entre os dançarinos de mais idade, se explica pelos inúmeros benefícios que ela traz. Segundo a professora e diretora da Cia do Movimento Escola de Dança, Fátima Oliveira, a dança, realizada regularmente, pode melhorar a capacidade cardiorrespiratória; ativar a circulação sanguínea; trazer um bom condicionamento físico; melhorar reflexos, postura e coordenação motora; aumentar a resistência muscular; reduzir o percentual de gordura corporal; e ainda prevenir doenças como a osteoporose, depois da menopausa.
Além de ser uma maneira de trabalhar o corpo de forma saudável e prazerosa, dançar é uma oportunidade de fazer novas amizades. “A dança, em seus mais diferentes tipos e ritmos, está sendo trabalhada também como método de terapia anti-estress, além de ser ótima para socialização, descontração e divertimento, auxiliando inclusive na recuperação de pessoas em tratamento psicológico”, explica Fátima Oliveira.
De acordo com a professora, em geral, não há contra indicação para dançar, mas o aluno deve procurar sempre o seu médico antes de iniciar uma atividade física, por isso as aulas na Cia do Movimento, seja qual for o curso, só são permitidas com a apresentação do atestado médico, “segurança para o aluno e para a escola”, ressalta Fátima.
Quanto aos ritmos mais procurados pelos alunos da terceira idade, ela comenta: “Na realidade, todos querem é dançar. Portanto, seja como terapia, como prática física ou seja como prazer, nunca é tarde para entrar no salão!
Aprender a dançar pode deixar de ser um sonho e se tornar realidade, basta um passo inicial. Que tal?
– Forró,
– Gafieira,
– Bolero,
– Pagode,
– Salsa,
– Merengue,
– Rock (anos 60),
– Valsa,
– Chá-chá-chá,
– Tango
– Zouk (lambada)